Marinade pour poulet à l'ail et moutarde de dijon

Préparation : 5 minutes

Cuisson : 40 minutes

Portion : 2

Ingrédients

2 gousses d'ail hachées

4 c. à soupe de moutarde de Dijon 

2 c. soupe de moutarde de djon

2 c. soupe de moutarde à l'ancienne

2 c. à soupe de jus de lime

2 poitrines de poulet

Préparation

1. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

2. Mettre les poitrines de poulet dans un sac de congélation et y verser le mélange de marinade.

3. Laisser mariner au moins 3 heures ou congelé immédiatement.

4. Cuire à 350F de 30 à 45 minutes, dépendant de la grosseur des poitrines.

Valeur en points plus WW : 6.5 points

Verdict : Très bon.  Je n'ai pas regretter d'avoir fais ½ dijon, ½ à l'ancienne.  

 

Source : Dans la cuisine d'Hada